Un bon échauffement en natation artistique adaptée n’est pas seulement une étape technique : c’est une porte d’entrée dans l’univers aquatique, un moment de mise en lien entre le corps, l’eau, et les autres. Bien conçu, il met en confiance, prépare le corps à l’effort, stimule la concentration et installe une dynamique positive dès les…