entraînement aquatique
Comment construire un échauffement aquatique adapté et stimulant ?
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Un bon échauffement en natation artistique adaptée n’est pas seulement une étape technique : c’est une porte d’entrée dans l’univers aquatique, un moment de mise en lien entre le corps, l’eau, et les autres. Bien conçu, il met en confiance, prépare le corps à l’effort, stimule la concentration et installe une dynamique positive dès les…
3 exercices pour améliorer la flottabilité en natation adaptée
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Dans le cadre de la natation adaptée, la flottabilité est une compétence fondamentale, non seulement pour progresser techniquement, mais surtout pour développer un sentiment de sécurité, de confort et d’autonomie dans l’eau. Que le nageur soit atteint de paraplégie, d’un trouble moteur léger ou d’une infirmité motrice cérébrale (IMC), travailler la flottabilité permet de poser…
